PLNÍTE SVÁ PŘEDSEVZETÍ ?
Dokážte si, že to zvládnete, a najděte si pomocníky, kteří vám s tím pomohou. Do hubnutí i sportování se můžete pustit sami, ale na počátku se určitě vyplatí konzultace s odborníky - můžete si najmout osobního trenéra či najít vyžívového poradce. Základem je vždy pevná vůle a trpělivost, protože i při sebevětší snaze se výsledky nedostaváze dne na den.
SAMI I S ODBORNÍKY
Pokud jste se do hubnutí nepustili sami a nedaří se vám zhubnout, udržet si váhu nebo trpíte nedostatkem energie, určitě si návštěvu odborníku co nejdříve naplánujte. Chyba totiž může být ve vašim dietním programu. Stejně tak jako máme každý i jiný metabolizmus. Proto neexistuje dieta vhodná pro všechny. A proto je vhodné vše konzultovat v poradnách pro zdraví a úbytek váhy, kde vám na základě osobní diagnostiky a individuálního přístupu poskytnou profesionální a zcela praktická doporučení sestavena přímo "na tělo".
VÝBĚR CENTRA
Než se rozhodnete svěřit se do rukou výživového poradce či specializovaného centra, snažte se zorientovat v nabídkáce služeb. Možnosti je dnes skutečně mnoho a přístup a doporučované metody se liší. Důležité je, aby váš program byl sestaven na míru s ohledem na váš zdravotní stav, vaše preference, časové, rodinné i pracovní možnosti, vztah ke sportu a vaši kondici. Některá centra nabízejí nejen konzultaci, ale také různé programy, setkavání ve skupině, víkendové pobyty, dovolené apod. Je jen na vás, co si vyberete. Určitě je vhodné získat co nejvíc informací, vyjít ze zkušeností kamarádek a známých a stanovi si, co vám nejvíc vyhovuje a jaké jsou vaše priority.